Suva i osetljiva koža nije samo estetski problem. Ona često podrazumeva neprijatan osećaj zatezanja, perutanje, svrab, crvenilo i sklonost reakcijama čak i na najblaže proizvode.
Uzrok ovih stanja najčešće je poremećena funkcija kožne barijere, što dovodi do povećanog gubitka vode, smanjene otpornosti na spoljne uticaje i većeg rizika od iritacija.
Zbog toga, pravilna i dosledna nega je od ključne važnosti. Pristup nezi mora biti pažljivo osmišljen. Svaki korak, od čišćenja do hidratacije i zaštite, mora biti prilagođen potrebama ovakve kože.
U nastavku se nalazi sveobuhvatan vodič zasnovan na kliničkim podacima i preporukama dermatologa koji pokazuje kako se na efikasan i nežan način neguje suva koža, bez dodatnog rizika od iritacije.
Razumevanje problema – šta je zapravo suva koža?
Kožna barijera, tačnije stratum corneum, čini prvi sloj zaštite kože od spoljnih uticaja. U zdravom stanju, ovaj sloj je kompaktno organizovan i bogat lipidima, naročito ceramidima, holesterolom i slobodnim masnim kiselinama.
Kada je ta struktura oštećena, koža gubi sposobnost zadržavanja vlage i postaje propustljivija za nadražujuće supstance iz spoljašnje sredine.
Kod osoba sa suvom i osetljivom kožom, količina ceramida je značajno smanjena. Isto važi i za prirodne hidratantne faktore kao što su urea, mlečna kiselina i natrijum laktat.
Kao rezultat toga, dolazi do povećanog transepidermalnog gubitka vode, smanjenja elastičnosti, pojave mikropukotina i povećane reaktivnosti kože.
Pored urođene sklonosti, stanje kože dodatno pogoršavaju faktori kao što su suvi vazduh, topla voda, agresivni deterdženti, neprilagođeni kozmetički proizvodi, stres i hormonske promene.
Takođe, suva koža koja je već kompromitovana sklona je razvoju sekundarnih iritacija i upalnih reakcija čak i na sastojke koji ne izazivaju problem kod većine ljudi.
Ključni ciljevi nege
Nega suve i osetljive kože treba da ispuni nekoliko osnovnih ciljeva: Studije su pokazale da se prvo, mora ojačati barijerna funkcija kože vraćanjem esencijalnih lipida poput ceramida, holesterola i masnih kiselina.
Drugo, mora da obezbedi dugotrajnu hidrataciju uz pomoć sastojaka koji vezuju i zadržavaju vodu u epidermisu.
Treće, mora da umiri postojeću iritaciju i spreči dalje zapaljenske procese.
Četvrto, mora da minimizuje rizik od senzibilizacije, što znači da proizvodi treba da budu formulisani bez mirisa, eteričnih ulja, alkohola i ostalih potencijalno iritativnih komponenti.
Kako se neguje suva koža: korak po korak
Prvo: Čišćenje
Čišćenje treba da ukloni nečistoće i višak sebuma bez narušavanja lipidnog sloja kože. Za to se koriste sindet gelovi i mleka za čišćenje koji imaju pH vrednost između četiri i po i pet i po. Važno je da proizvod ne sadrži sulfate, alkohol ni parfeme.
Preporučuje se da se lice pere mlakom vodom, ne toplom, i da se nežno tapka peškirom, bez trljanja. Nakon umivanja, hidratantna krema treba da se nanese u roku od jednog minuta kako bi se iskoristila prirodna vlaga na koži.
Pored proizvoda za direktnu negu, važno je obratiti pažnju i na one koji dolaze u svakodnevni kontakt sa kožom, kao što je odeća. Mnogi standardni deterdženti za veš sadrže jake mirise, enzime i tenzide koji mogu ostati na tkanini i izazvati iritaciju, naročito kod osoba koje već imaju suvu kožu.
U tom kontekstu, Mio Listići predstavljaju bezbednu alternativu, reč je o biorazgradivim listićima za pranje veša koji ne sadrže parfeme, boje ni agresivne sastojke, a formulisani su tako da budu pogodni i za najosetljiviju kožu, uključujući decu i osobe sklone dermatitisima.
View this post on Instagram
Uključivanje ovakvog proizvoda u rutinu može doprineti celokupnom smanjenju kožne reaktivnosti i podržati rezultate dermalne nege.
Drugo: Hidratacija
| Tip sastojka | Funkcija u koži | Najčešći primeri |
| Humektanti | Vezuju vodu i povećavaju hidrataciju | Glicerin, hijaluronska kiselina, urea |
| Emolijenti | Omekšavaju kožu, smanjuju grubu teksturu | Skvalan, ulje jojobe, kaprilni trigliceridi |
| Okluzivi | Stvaraju barijeru koja zadržava vlagu | Shea puter, ceramidi, pčelinji vosak |
| Barijerni lipidi | Obnavljaju lipidni sloj u stratum corneumu | Ceramidi NP, EOP, holesterol, masne kiseline |
| Umirujući agensi | Smanjuju inflamaciju i osećaj nelagodnosti | Pantenol, alantoin, bisabolol |
Efikasna hidratacija zahteva kombinaciju humektanata, emolijenata i okluziva. Humektanti poput glicerina, hijaluronske kiseline i uree privlače vodu iz dubokih slojeva kože i iz okoline.
Emolijenti kao što su skvalan, kaprilni trigliceridi i biljna ulja popunjavaju mikropukotine i poboljšavaju teksturu kože.
Okluzivi kao što su shea puter, pčelinji vosak i ceramidi formiraju zaštitni film koji sprečava isparavanje vode. Najefikasnije formulacije su one koje sadrže sve tri grupe sastojaka, a koje su pritom testirane na osetljivoj koži i dermatološki potvrđene kao hipoalergenske.
Treće: Umirivanje i obnova
Kod izražene iritacije, preporučuju se dodatni sastojci sa umirujućim i protivupalnim dejstvom.
To uključuje pantenol, alantoin, bisabolol, ekstrakt ovsa i madecassoside iz biljke Centella asiatica. Ovi sastojci pomažu da se ublaži crvenilo, svrab i osećaj peckanja, bez potrebe za kortikosteroidima.
U RCT studiji sa 61 pacijentom, 1 % kolodijalna ovsena krema značajno je smanjila svrab, crvenilo i poboljšala mikrobiom kože bez neželjenih efekata.
Četvrto: Zaštita
Zaštita od sunca je važna i kada je u pitanju suva koža, naročito kod osoba koje koriste aktivne supstance ili su sklone crvenilu.
Mineralni filteri (cink oksid, titanijum dioksid) su bolje podnošljivi od hemijskih filtera.
Formulacije sa SPF vrednošću od najmanje trideset koje su namenjene osetljivoj koži mogu se koristiti svakodnevno.
Tolerancija kože i izbor formulacija
Proizvodi namenjeni osetljivoj koži treba da imaju jasno naznačene kliničke testove tolerancije, da sadrže minimalan broj sastojaka i da budu bez potencijalnih alergena.
Dodatne oznake kao što su „hipoalergenski“, „testirano na osetljivoj koži“ i „bez parfema“ mogu biti korisne, ali nisu dovoljne bez pregleda sastava.
Idealne formulacije koriste fiziološke lipide, blage humektante, umirujuće agense i imaju pH vrednost sličnu prirodnom pH kože.
Preporučeni i nepoželjni sastojci za osetljivu kožu:
| Preporučeni sastojci | Sastojci koje treba izbegavati |
| Glicerin | Parfemi i mirisi |
| Urea do 5 odsto | Eterična ulja (npr. lavanda, limun) |
| Ceramidi | Alkohol denat i izopropanol |
| Skvalan | AHA i BHA kiseline bez stručnog nadzora |
| Pantenol i alantoin | Konzervansi poput methylisothiazolinone |
Suva koža zahteva posebnu negu
Suva koža zahteva pažljivo biranje proizvoda, doslednost u rutini i izbegavanje svih potencijalno iritativnih faktora.
Ključ je u obnavljanju zaštitne barijere kože, održavanju hidratacije i korišćenju blagih, klinički ispitanih sastojaka.
Dosledna i pravilna rutina može značajno poboljšati izgled i osećaj kože, smanjiti učestalost iritacija i poboljšati kvalitet života osoba koje se suočavaju sa ovim stanjem.
